Обратите внимание! Чтобы я мог вам ответить, установите, пожалуйста, WhatsApp на телефон 🙏
стратегическая сессия
Это формат направленный на глубинную проработку причин ступора и выгорания.
Мы фокусируемся не только на конкретной проблеме, но и на понимании причин вашего поведения, исследовании внутренних установок и способов взаимодействия с миром, которые и приводят к выгоранию.
На консультации мы:
🔸 Разбираем вашу ситуацию.
🔸 Выявляем настоящую причину выгорания.
🔸 Выявляем негативные убеждения, которые ведут к неэффективному поведению.
🔸 Меняем неэффективные убеждения на новые.
🔸 Убираем последствия травм.
🔸 Возвращаем внутреннюю ценность и любовь к себе, Повышаем вашу самооценку.
🔸 Выстраиваем личные границы.
🔸 Я отвечаю на ваши вопросы.
✅ Коммуникация: Онлайн через Яндекс.Телемост / Очно в кабинете.
⏰ Продолжительность: 60 мин.
📅 Частота: 1 раз в неделю.
стратегическая сессия
Это формат направленный на глубинную проработку причин ступора и выгорания.
Мы фокусируемся не только на конкретной проблеме, но и на понимании причин вашего поведения, исследовании внутренних установок и способов взаимодействия с миром, которые и приводят к выгоранию.
На консультации мы:
🔸 Разбираем вашу ситуацию.
🔸 Выявляем настоящую причину выгорания.
🔸 Выявляем негативные убеждения, которые ведут к неэффективному поведению.
🔸 Меняем неэффективные убеждения на новые.
🔸 Убираем последствия травм.
🔸 Возвращаем внутреннюю ценность и любовь к себе, Повышаем вашу самооценку.
🔸 Выстраиваем личные границы.
🔸 Я отвечаю на ваши вопросы.
✅ Коммуникация: Онлайн через Яндекс.Телемост / Очно в кабинете.
⏰ Продолжительность: 60 мин.
📅 Частота: 1 раз в неделю.
ЧЕМ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ НА СТРАтегических сессиях
- Формулируем цель и задачу.Совместно обсуждаем ситуацию, ищем на что есть жалобы, что в ситуации не устраивает.
Формулируем запрос и начинаем работу.1 -
Меняем неэффективные убеждения.
С помощью психологических техник и упражнений меняем старые неэффективные убеждения на новые, которые будут поддерживать вас и давать внутреннюю опору.2 - Работаем с негативными эмоциями.Находим эмоции, которые затуманивают разум (например злость) или тяжело переносимы в моменте (например стыд), которых вы избегаете (например страх) или стесняетесь.3
- Найдём, какие ресурсы нужны для достижения задачи.Вы удивитесь, как быстро можно использовать уже имеющиеся ресурсы для достижения вашей задачи.4
- Ищем новые способы взаимодействия с людьми.Поскольку старые способы уже перестают работать, то мы подберём новые наиболее эффективные, с учетом контекста вашей ситуации.
Чтобы заново выстраивать доверие, тепло и взаимный контакт.5 - Поднимаем самооценку и уровень энергии.Возвращаем внутреннюю ценность и любовь к себе. Повысим вам самооценку.
Люди часто удивляются, насколько сильно это повышает уровень уверенности и энергии.6 - Исследуем внутренние установкиКоторые вызывают сравнивание себя с другими, обесценивание, чувство деффективности / неправильности, страх успеха, гордыню/тщеславие, перфекционизм и прочее.7
- Изучаем и меняем паттерны поведенияИсследуем повторяющиеся паттерны поведения в жизни, которые циклично происходят и начали мешать в жизни.
Ищем их причины и меняем поведение на подходящее вам.8 -
Убираем последствия травм.
Исследуем травмы, которые произошли в прошлом, как они сейчас влияют на вас и минимизируем негативные эффекты с помощью психологических техник.9
-
Исследуем желания
Отсеиваем желания которые принадлежат вашим маме/папе или жене/мужу.
Находим навязанные желания.
Исследуем чего, на самом деле, хотите именно ВЫ.
Если желаний нет, то находим причины почему они исчезли и возвращаем радость хотения.10 - Ищем новые смыслыПрислушиваемся к себе и заново устанавливаем контакт со своими настоящими эмоциями, потребностями и границами.
Исследуем актуальную жизненную ситуацию. Что проихошло. из-за чего поменялись/исчезли или разрушились старые смыслы.
Опираясь на ситуацию, желания и потребности – находим новые.11
КАК пройти сессию
Вы бронируете сессию.
После того, как вы отправите ваш номер телефона я смогу связаться с вами.
Я отвечаю вам в WhatsApp.
Я напишу вам по указанному номеру и расскажу как всё проходит и что нужно для работы.
Договариваемся об удобной дате и времени.
Выбираем удобную дату и время с учётом вашего расписания.
Проводим сессию.
В выбранный день я звоню вам по Яндекс.Телемост или мы встречаемся с вами в кабинете.
Консультация
После отправки контактов, можно подумать об удобном времени созвона - утром, днём или вечером.
Стратегическая сессия
Ожидая ответа, можно подумать над тем, когда вам удобнее всего созвониться – вечером, днём или может утром.
ВВОДНАЯ сессия
Ожидая ответа, можно подумать над тем, когда вам удобнее всего созвониться – вечером, днём или может утром.
Стратегическая сессия
✅ Коммуникация: Онлайн через Яндекс.Телемост / Очно в кабинете.
⏰ Продолжительность: 60 мин.
📅 Частота: 1 раз в неделю.
💰 Стоимость: 5000 ₽ 6000 ₽
Стратегическая сессия
✅ Коммуникация: Онлайн через Яндекс.Телемост / Очно в кабинете.
⏰ Продолжительность: 60 мин.
📅 Частота: 1 раз в неделю.
💰 Стоимость: 5000 ₽ 6000 ₽
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТУРЫ
персональный тур из 5 сессий
19.500₽
✅ Формат: Онлайн через Яндекс.Телемост / Очно в кабинете.
⏰ Продолжительность: 60 мин.
📅 Частота: 1 раз в неделю.
🎁 Выгода: стоимость 1 консультации – 3900 ₽.
персональный тур из 10 сессий
38.000₽
✅ Формат: Онлайн через Яндекс.Телемост / Очно в кабинете.
⏰ Продолжительность: 60 мин.
📅 Частота: 1 раз в неделю.
🎁 Выгода: стоимость 1 консультации – 3800 ₽
Персональный тур из 5 сессий
Ожидая ответа, можно подумать над тем, когда вам удобнее всего созвониться – вечером, днём или может утром.
Персональный тур из 10 сессий
Ожидая ответа, можно подумать над тем, когда вам удобнее всего созвониться – вечером, днём или может утром.
МЕСЯЧНЫЙ АБОНЕМЕНТ
Ожидая ответа, можно подумать о самом удобном времени созвона – утром, днём или вечером.
Результат под ключ
Ожидая ответа, можно подумать о самом удобном времени созвона – утром, днём или вечером.
“
Мне не стыдно говорить о том, насколько я люблю слышать от клиентов: «Спасибо, что помогли залечить рану, куда так долго уходила моя энергия».
“
Мне не стыдно говорить о том, насколько я люблю слышать от клиентов: «Спасибо, что помогли залечить рану, куда так долго уходила моя энергия».
клиенты радуются своим РЕЗУЛЬТАТАМ УЖЕ В 36 городАХ.
Нажмите на изображение, чтобы увеличить
Преимущества для вас
-
Подбираем удобное для Вас времяПодбираем удобное время под ваш график с учётом любого часового пояса – утром, днем или вечером. -
Вводная сессияПройдите вводную сессию и оцени́те, подходит ли вам метод и эффект от работы. -
Напоминание о консультацииНапоминаю о консультации за сутки , чтобы вы могли планировать ваше расписание. -
Лично в СПб и Онлайн по всему миру2 кабинета в центре СПб.
И онлайн формат, для тех кто живет в другом городе или стране: Грузии, Испании, Аргентине, Таиланде, Индонезии и других. -
СкоростьЭкономите месяцы и годы жизни. Окунитесь в спокойствие и счастье уже в ближайшее время. -
100% конфиденциальностьПолная гарантия вашей анонимности и даже самого факта посещения.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ НА НИХ
Посчитав, сколько времени вы чувствуете себя выгоревшим, не грустите, что это «само» не прошло. Это нормально.
Смотрите.
Чем дольше вы откладываете решение, тем сильнее становится выгорание. И чем дальше, тем справиться может быть сложнее.
Когда ситуация острая, болезненная, и терпеть больше не хочется, то возможно имеет смысл забронировать вводную сессию.
Ждать пока само пройдет – можно. Просто это бывает больно.
Это печально, но для некоторых относиться к себе плохо – привычно. Поэтому я предлагаю относиться к себе бережно и с любовью.
Те кому близок такой подход, понимают, что терпеть и страдать вообще-то, действительно – так себе вариант.
Вот так, поразмышляв, люди выбирают относиться к себе бережно и записываются на вводную сессию.
Смотрите.
Чем дольше вы откладываете решение, тем сильнее становится выгорание. И чем дальше, тем справиться может быть сложнее.
Когда ситуация острая, болезненная, и терпеть больше не хочется, то возможно имеет смысл забронировать вводную сессию.
Ждать пока само пройдет – можно. Просто это бывает больно.
Это печально, но для некоторых относиться к себе плохо – привычно. Поэтому я предлагаю относиться к себе бережно и с любовью.
Те кому близок такой подход, понимают, что терпеть и страдать вообще-то, действительно – так себе вариант.
Вот так, поразмышляв, люди выбирают относиться к себе бережно и записываются на вводную сессию.
Эмоции, которые вы держите в себе (обида, злость, тревога, грусть) – похожи на яд. Когда они копятся, то отравляют вас изнутри. Из-за этого вы начинаете медленно выгорать.
Простое проговаривание вслух перед понимающим человеком снимает это внутреннее напряжение.
Вы в буквальном смысле "выпускаете пар", и от этого становится легче.
Это помогает выпустить накопившиеся эмоции, "освежает" и появляются силы двигаться дальше.
Есть мнение, что забронировав вводную сессию можно на своём личном опыте почувствовать, насколько хорошо это работает.
Простое проговаривание вслух перед понимающим человеком снимает это внутреннее напряжение.
Вы в буквальном смысле "выпускаете пар", и от этого становится легче.
Это помогает выпустить накопившиеся эмоции, "освежает" и появляются силы двигаться дальше.
Есть мнение, что забронировав вводную сессию можно на своём личном опыте почувствовать, насколько хорошо это работает.
Есть несколько критериев:
1️⃣ Когда вы понимаете, что терпите уже настолько долго, что уже даже стало некомфортно.
2️⃣ Раньше было как-то полегче.
3️⃣ Проблема уже засиделась, сама не уходит, а попросить её на выход всё как-то не получается.
4️⃣ Вам лень делать упражнения из интернета (вести дневник эмоций и подобные).
5️⃣ Когда вы осознаёте, что сами уже не справились.
6️⃣ Ваш коуч / ментор сказал, что с вашей ситуацией нужно идти к психологу.
7️⃣ Психиатр / невролог сказали: "вы здоровы" и "это не мой профиль".
8️⃣ Вы не обладаете методиками и навыками, чтобы найти настоящую причину вашей проблемы.
1️⃣ Когда вы понимаете, что терпите уже настолько долго, что уже даже стало некомфортно.
2️⃣ Раньше было как-то полегче.
3️⃣ Проблема уже засиделась, сама не уходит, а попросить её на выход всё как-то не получается.
4️⃣ Вам лень делать упражнения из интернета (вести дневник эмоций и подобные).
5️⃣ Когда вы осознаёте, что сами уже не справились.
6️⃣ Ваш коуч / ментор сказал, что с вашей ситуацией нужно идти к психологу.
7️⃣ Психиатр / невролог сказали: "вы здоровы" и "это не мой профиль".
8️⃣ Вы не обладаете методиками и навыками, чтобы найти настоящую причину вашей проблемы.
Обычно, комфортный темп: 1 раз в неделю.
По договоренности, можно увеличить частоту, чтобы достичь результата быстрее.
Когда почувствуете облегчение, вы можете закончить в любой момент.
По договоренности, можно увеличить частоту, чтобы достичь результата быстрее.
Когда почувствуете облегчение, вы можете закончить в любой момент.
Если вы не уверены - то, возможно, имеет смысл забронировать вводную сессию и лично убедиться насколько эффективна методика.
Так же вы можете почитать статью, что такое терапия и как она работает. В ней подробнее раскрыта методика работы.
Так же вы можете почитать статью, что такое терапия и как она работает. В ней подробнее раскрыта методика работы.
Для онлайн консультации нужно:
✅ Хорошее качество интернета.
✅ Помещение, где вас не будут отвлекать родственники, дети, коллеги или животные.
✅ Я еще рекомендую честность захватить, но это если вам быстрый результат нужен.
Часто клиенты занимаются из:
🔸 дома.
🔸 кабинета на работе.
🔸 автомобиля.
Для занятия в кабинете:
Нужно только присутствие.
✅ Хорошее качество интернета.
✅ Помещение, где вас не будут отвлекать родственники, дети, коллеги или животные.
✅ Я еще рекомендую честность захватить, но это если вам быстрый результат нужен.
Часто клиенты занимаются из:
🔸 дома.
🔸 кабинета на работе.
🔸 автомобиля.
Для занятия в кабинете:
Нужно только присутствие.
Есть 2 формата:
Для тех кто в живет в СПб:
1️⃣ Очно в кабинете.
2️⃣ Онлайн по Яндекс.Телемост.
Адреса кабинетов можно найти тут.
Для жителей других городов и стран:
✅ Онлайн по Яндекс.Телемост.
Для тех кто в живет в СПб:
1️⃣ Очно в кабинете.
2️⃣ Онлайн по Яндекс.Телемост.
Адреса кабинетов можно найти тут.
Для жителей других городов и стран:
✅ Онлайн по Яндекс.Телемост.
Если вы пока не понимаете в чём настоящая причина выгорания, то я помогу вам её найти.
Часто бывает, что есть запутанная или непонятная ситуация. В этом случае я помогу обнаружить проблему/затруднение и сформулировать запрос.
Для этого есть формат вводной сессии, возможно имеет смысл попробовать.
Часто бывает, что есть запутанная или непонятная ситуация. В этом случае я помогу обнаружить проблему/затруднение и сформулировать запрос.
Для этого есть формат вводной сессии, возможно имеет смысл попробовать.
Задать вопрос
Когда вы отправите свой вопрос, я пришлю вам ответ в WhatsApp
МОИ ЦЕННОСТИ
- Человеческий подход.Я за тёплый человеческий контакт.
Во-первых, потому что я считаю, что человеку рядом нужен другой человек. Во всех смыслах и ситуациях.
Во-вторых, я верю, что каждому человеку важно быть увиденным, замеченным и признанным. Не как функция, а как человек. Со всей полнотой своих чувств и переживаний. - ВЗАИМНОЕ Доверие.Я придерживаюсь принципа взаимного доверия: вы доверяете мне свой внутренний мир, а я бережно и с уважением отношусь к вам, априори считая что вы здоровы и всё что вы чувствуете – нормально.
- ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ ЗАДАЧИ.Задачу, Цель и Результат определяю не я, а вы.
Если это какая-то конкретная цель, то мы движемся к ней.
Если ваша задача самоисследование – то мы занимаемся им.
Хотите выговориться – я присутствую, внимательно слушая.
Мы двигаемся в комфортном ВАМ темпе к тому, что ВЫ считаете важным и нужным в этот момент.
Я создаю пространство в котором важно то, что ВЫ хотите, так как надо ВАМ, в том темпе который хотите ВЫ.
Что бы вы могли вне сессии делать то, что вам по-настоящему хочется.
И начать можно с простого формулирования, что же это. - НаучностьПридерживаюсь научных взглядов и нейрофизиологического подхода в психотерапии.
МОИ ЦЕННОСТИ
- Человеческий подход.Я за тёплый человеческий контакт.
Во-первых, потому что я считаю, что человеку рядом нужен другой человек. Во всех смыслах и ситуациях.
Во-вторых, я верю, что каждому человеку важно быть увиденным, замеченным и признанным. Не как функция, а как человек. Со всей полнотой своих чувств и переживаний. - ВЗАИМНОЕ Доверие.Я придерживаюсь принципа взаимного доверия: вы доверяете мне свой внутренний мир, а я бережно и с уважением отношусь к вам, априори считая что вы здоровы и всё что вы чувствуете – нормально.
- ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ ЗАДАЧИ.Задачу, Цель и Результат определяю не я, а вы.
Если это какая-то конкретная цель, то мы движемся к ней.
Если ваша задача самоисследование – то мы занимаемся им.
Хотите выговориться – я присутствую, внимательно слушая.
Мы двигаемся в комфортном ВАМ темпе к тому, что ВЫ считаете важным и нужным в этот момент.
Я создаю пространство в котором важно то, что ВЫ хотите, так как надо ВАМ, в том темпе который хотите ВЫ.
Что бы вы могли вне сессии делать то, что вам по-настоящему хочется.
И начать можно с простого формулирования, что же это. - Научность.Придерживаюсь научных взглядов и нейрофизиологического подхода в психотерапии.