Собрал для вас ТОП настоящих причин синдрома эмоционального и профессионального выгорания. Именно они приводят к ступору и отсутствию энергии

Вот как понять что у тебя выгорание. Собрал для вас список симптомов, которые свидетельствуют о том, что у вас может быть синдром профессионального или эмоционального выгорания

К чему приводит выгорание, если ничего не делать

FAQ - Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Вот такие результаты можно получить: Появляется энергия для жизни | Возвращается спокойствие | Приходит ясность | Крепнет внутренняя опора | Уверенно отстаивают границы | Легче общаются | Участвуют в жизни близких | Меньше ссорятся

Собрал ТОП причин, почему люди доверяют мне свои секреты и делятся самым сокровенным. И забавно, что именно это помогает им избавиться от выгорания

Вот так проходит первая консультация. Максимально полное и прозрачное описание, что происходит на первой консультации

Где находятся и как выглядят кабинеты в Петербурге

Форматы в которых проходят консультации. Рассказываю про форматы и правила

Вот зачем смотреть сколько часов личной терапии у психолога и есть ли у него супервизия

Вот как отдыхать эмоционально, ментально и физически, чтобы снимать стресс и восстанавливаться, а не просто эмоционально "зарядиться" и стухнуть через 2 дня.

Рассказываю, как справиться с тревогой, злостью, обидой и сильными захлёстывающими эмоциями

Рассказываю, как и почему ваши ограничивающие убеждения формируют негативное восприятие себя

Как влияет стресс, например отвержение, на организм. Работа Симпатической Нервной Системы и Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси

Раскрываю, какие способы используют манипуляторы. Объясняю как распознать, не поддаваться, как реагировать, как отвечать и говорить "НЕТ"

Вот почему вы не можете отказывать и чувствуете угрызения совести когда говорите «НЕТ».

Рассказываю что такое агрессия и какие бывают виды агресии. Что происходит если подавлять злость, свои эмоции, держать в гнев в себе и копить его.

Как избавиться от страха и навязчивой тревоги: как самостоятельно избавиться от тревожности, беспокойства и навязчивых мыслей. Помощь психолога при постоянной и беспричинной тревоге

Рассказываю из-за чего на самом деле появляется ГТР, панические атаки и как от них избавиться.

Рассказываю, что такое «Травма отвержения», откуда она берётся, как она проявляется в отношениях и работе, а так же, как её проработать

В статье я расскажу почему и как появляется тревога и почему «лечение» тревоги антидепрессантами может не помогать.