Зачем и когда идти к психологу.

Рассказываю зачем и когда идти к психологу.
Статья для тех, кто размышляет о том, можно ли заменить психолога разговорами с друзьями за бокалом пива.

Дмитрий Алтунин

Психолог для предпринимателей и руководителей

~

Житейский подход.

Смотрите.

С житейской точки зрения может казаться, что психолог находится в абсолютно той же системе координат что и клиент, и нет никакой разницы.

Но давайте разберёмся, а так ли это?

~

Бытовые способы.

Я думаю вы согласитесь, что в социально-культурном поле каждого человека есть понятные, простые, бытовые способы, которые люди используют для урегулирования своего состояния и решения своих внутренних задач.

Например:

· Девочки могут посидеть с подружками выпить вина, а мальчики пиво с друзьями. И попутно обсудить все накопившееся.

· Можно съездить тдохнуть на природе.
· Можно поговорить с родителями или каким-нибудь мудрым родственником.
· Или например сходить к батюшке / или попросить бабушку помолится за вас и поставить свечку.
· Можно сходить к тарологу / астрологу / гадалке.
· Можно скушать тортик и заесть его чипсами.
· Кто-то прибираетсяся дома, перебирает шкаф, моет посуду, и даже мебель переставляет.
· Можно ходить в салон красоты и волосы себе отстричь.
· Можно устроить шоппинг и пройтись по магазинам.

Всё это – социально-доступные, бытовые способы для самостоятельной регуляции внутреннего состояния.

~

Когда бытовое не работает.

Когда бытовые способы, которые приняты – не срабатывают, или не находится способа, который бы помог решить внутренние задачи, то имеет смысл обратиться в другую систему.

НЕ житейско-бытовую. А, например, в психологическую.

Потому что психологическая система – НЕ бытовая.

Психологи, совершенно точно, обитают в другой в системе и другом поле.
Это поле – со специальной культурой, ценностями и этикой.

И эта система подразумевает, что психолог помимо "житейских"/"бытовых" знаний, обладает еще и другими – специальными знаниями, умениями и навыками.

Например:

· Он имеет опыт переживания эмоций (в том числе и в личной терапии).

· Он умеет выдерживать переживания клиента.

· Психолог замечает то, на что в бытовой жизни обращать внимание, не особо принято.

Для примера:
Совершенно точно, в житейской культуре общения не принято спрашивать:
👉"Что за эмоции вы сейчас чувствуете?"
или
👉"Где в теле ты чувствуешь эту эмоцию?".

· Те кто ходил к психологу, подтвердят, что психолог задаёт специальные вопросы. Не житейские.

И специфика этих вопросов позволяет получить дополнительный слой знаний и осознаваний о текущей ситуации.
И этот дополнительный слой, в бытовом общении, с подружкой / родственниками – он просто не заметен. Он пропускается.
Картина, или если можно так выразиться узор/конфигурация ситуации, которую вы замечаете в бытовых разговорах – она не полная.

· Психолог способен видеть за побуждениями, мотивами, правилами и традициями – человека в его полноте.
А не только как функцию.

· Мы видим разные способы контактирования с другими людьми, и то, как человек это контактирование организовывает.
И как, и почему эти способы не всегда работают ТАК как хочет человек.

· В зависимости от метода, у нас есть определенная система диагностики – то есть способ понять, что же с человеком происходит.

· У каждого есть собственная система интервенций – то есть набор инструментов, и приёмов, которые мы применяем для разных случаев.

· Психологи обладают специальной и непопулярной логикой.
Потому что задавая вопросы – раскрывается некая система отношений, и становятся видны элементы, которые ранее были не видны.

И требуется понимание, что с чем может быть связано и как взаимодействует.

~

Из-за того, что мы обладаем специфической оптикой, мы видим бо́льшее количество факторов и взаимосвязей.

Наша система восприятия настроена замечать сложные системы и описывать их.

Этим мы отличаемся.

И из-за этого иногда кажемся непонятными и душными.

И например, блогеры и популярные массовые психологи – они остаются в эстетике популярной массовой культуры. Именно поэтому они кажутся понятнее, доступнее и ближе.

~

Так что, если ваши бытовые способы помогают вам решать ваши внутренние задачи саморегуляции – то, по большому счету, вам идти к психологу НЕ НУЖНО.
Вы прекрасно справляетесь с самостоятельным урегулированием ситуацию.

А вот когда вы замечаете, что житейские способы не справляются со своей задачей – то, возможно, имеет смысл прийти в другое поле, к другому человеку, с другой оптикой.

Который может посмотреть, вместе с вами, на вашу ситуацию с помощью других компетенций и навыков.

~

Дмитрий Алтунин,

Все статьи

Гештальт-терапевт